FADIGAVISUAL

Não é difícil hoje em dia passar mais de duashoras em frente ao computador. O uso da informática écada vez mais comum, seja no ambiente de trabalho ou doméstico. Esse hábito tem exigido cada vez mais dos olhos humanos, gerando conseqüências como a Síndrome Visual do Usuário de Computador ou CVS (Computer Vision Syndrome). Asíndrome, também conhecida como fadiga visual, atinge entre 70% e 90% dos usuários de informática. Os sintomas são: dor de cabeça, olhos vermelhos, lacrimejamento em excesso ou olho seco, sonolência e vista cansada.
As 16,7 milhões de cores geradas pelo monitor devídeo sobrecarregam a musculatura responsável por regular a entrada de luz até a retina. As imagens em pixelsexigem ajuste de foco milhares de vezes por dia. Também se relacionam a esse fato a iluminação do ambiente e aposição do monitor. Ambientes excessivamente claros que geram reflexos e o monitor em uma posição muito alta exigem mais da visão do usuário.

RECOMENDAÇÕES:

1. O monitor deveficar 10° a 20° abaixo do nível dos olhos;

2. A distância entre a tela do monitor e os olhos deve ser de 60 cm;

3. O monitor não deve ficar de frente para a janela, pois a luminosidade causa ofuscamento, nem de costas porque forma sombras e reflexos que causam desconforto;

4. Evite excessode luminosidade das lâmpadas e luz natural pois as pupilas se contraem e geram cansaço visual;

5. Regule sempre a tela com o máximo de contraste e não de luminosidade;

6. Mantenha a tela do monitor sempre limpa;

7. A cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, saindo de frente do computador;

8 . Lembre-se de piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.

Fonte:http://www.amedinal.com.br/noticias_ver.php?id=20- acessado em 03/11/2008